特别肌肉损伤劳损引起的腰痛，如果做局部按摩放松是会明显缓解的。必要时甚至可以做局部按摩理疗，肌肉紧张如果松解了，疼痛就会明显缓解。一般都是肌肉引起的抽筋，快速的处理方法就是尽量躺下休息，取合适的放松肌肉的位置躺下。如果处在很好的位置，疼痛会明显的缓解。

当有酸胀或者疼痛不舒服持续不缓解的时候，首先自己要同日常的生活习惯做起，避免经常受凉或者经常弯腰劳累，负重活动，局部可以自己做一些按摩，或者让其他人帮助你做一些揉捏等来促进局部血液循环的恢复，也可以吃一些活血止痛胶囊，颈腰康胶囊药物来治疗看看，如果能够了，可能没有什么太大的问题，如果持续不缓解，那可能需要做CT或者核磁共振来看看有没有椎间盘突出或者骨质增生之类的问题，然后再做相应的治疗，才能够慢慢的恢复的这个情况有可能和腰部肌肉韧带的问题也有可能是腰椎骨头的问题是有关的，有可能和平时经常活动或者弯腰劳累，或者经常扛东西，抬东西，负重过度而导致的腰部肌肉的劳损，或者是有腰椎间盘突出，骨质增生以及腰椎的退行性改变而引起的骨头的问题是有一定关系。腰局部有酸痛，不舒服。

在结石引起绞痛发作以前，病人没有任何感觉，由于某种诱因如剧烈运动，劳动，长途乘车等，突然出现一侧腰部剧烈的绞痛并向下腹及会阴部放射。男人左侧腰疼，原因比较多，可能是因为腰肌劳损造成，也可由于消化道疾病，结肠炎所造成，另外针对泌尿系统的相关结石和炎症也可以造成左侧腰疼的情况。泌尿结石是泌尿系的常见病，结石可见于肾，膀胱，输尿管和尿道的任何部位，但以肾与输尿管结石为常见，左侧腰疼可见左肾的结石。泌尿系结石的临床表现，因为结石所在的部位不同而有差异，典型表现为肾的绞痛与血尿。