孙松朋
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扭伤冰敷多久
发布时间：2024-03-26
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扭伤、拉伤、挫伤属于日常生活中非常常见的一种现象，在出现扭伤的情况后，早期也就是24小时以内，尽量的选择用冷毛巾或者是用冰块进行湿敷，也就是冷敷。扭伤后要注意休息，患肢制动，必要时给予弹性绷带进行外固定，通过对症治疗2周左右便可恢复。在对扭伤的患者进行冰敷时，需要注意如下几个事项：扭伤之后，越早使用冷敷效果越好。
也可以配合中医针灸，理疗，按摩等治疗也有很好的效果，通常恢复几天以后就可以好，可以适当吃一些富含高蛋白和维生素的食物。脚筋扭伤之后先观察肿胀的程度，如果肿胀轻微可以进行一般的热敷，减少活动量，逐渐会恢复的，肿胀轻微的一般不会有明显的损伤。经过影像学的检查，排除了骨折和脱位以后，要考虑是软组织的损伤。
踝关节扭伤常见症状为肿胀，包括创伤性水肿，及韧带损伤后出血造成的肿胀，消肿方法具体如下：冷敷：可收缩血管，减轻水肿、肿胀；患肢暂勿负重活动，尽量抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿，佩戴护踝保护踝关节，避免关节韧带进一步损伤。脚扭伤后，一般多嘱咐患者严格的制动、冷敷。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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