坐月子期间可以洗头洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需马上吹干。在头发未干之前，不要立即睡觉。在生产以后一般休息一周左右就可以洗头，但是也需要根据身体恢复的程度来安排。

是，一定要注意白开水的温度，不能喝凉的白开水，应该喝温热的白开水，可以适当放一些红糖，能够补气益血，帮助身体的恢复。产妇要及时补充水分，可以大量喝白开水，以免脱水和中暑。坐月子期间是可以喝白开水的，只是不能喝凉的白开水，要喝温热的。

产妇吃水果一般是不需要加热的，不过这种情况也要因人而异，大多数女性都没有什么问题，可是如果一些体质偏寒或者胃口不太好的话最好是把水果加热一下，根据自己的饮食习惯选择就可以了，很多水果它本身就不是寒性的，比如说荔枝还有龙眼这些水果完全没有加热的必要。一般情况下，产妇吃水果是不需要加热的，因为水果中有很多营养物质、维生素在加热过程中容易分解、失效，所以吃水果一般情况下不主张加热，但是对刚生完孩子一周内的产妇或者本身胃肠有疾病的产妇，为了减少对肠胃的刺激，吃水果时，可以适当加温。像西瓜、梨这些水果在坐月子的时候就不建议食用了，因为这些水果是寒凉性的，会降低产妇的身体抵抗力，影响身体恢复。