樊茂蓉
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7招助你有效预防口臭
发布时间:2024-03-22
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1、养成良好的作息规律,很多口臭和熬夜密切相关。
2、规律的饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜、豆制品,喝酸奶对预防口臭也很不错。
3、养成吃饭细嚼慢咽的好习惯,饭后漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。
4、多喝茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
5、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。尽量不吃异味食物,如:蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
6、有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口气问题。
7、学会放松心情,不与焦躁为伴。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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