通过超声波洗牙或采取激光手术的方法才能让牙齿变白。

1、超声波洗牙：如果牙齿黄是长时间没有做好口腔卫生清洁的原因造成的，可以通过超声波洗牙的方法进行改善，超声波洗牙是使用仪器对牙齿振动，从而使牙菌斑牙结石脱落，最后用清水对牙齿进行冲洗，达到变白的效果。

2、激光手术：如果牙齿出现了牙结石、牙菌斑的情况下，通过洗牙就不能得到改善，也可以使用激光美白仪来改善，要先在牙齿表面放上美白凝胶，利用高频率冲击的原理，选择性的将牙面上的结石和牙菌斑祛除。

建议平时要做好口腔卫生清洁，养成早晚刷牙，饭后用淡盐水漱口的好习惯。饮食方面最好吃比较软、容易消化的食物，比如：小米粥、玉米粥等，少吃颜色比较深、比较硬、比较粘的食物，比如：咖啡、浓茶、酱油、巧克力等。