高血压患者在食用水果上并没有什么种类限制，主要是由于水果不会增加人体的盐分，引起血压增高。另外，高血压的患者还可以多吃一些降压的蔬菜，比如说芹菜，韭菜，菠菜等，还要适当的做一些户外的有氧运动。高血压吃什么食物好高血压我们说了，第一不吃太咸的要吃清淡的这样可以只是减盐，发现血压就可以能降低5到9毫米汞柱就说初级高血压，为什么先从饮食控制在单纯的饮食控制也是可以降低血压的，第二个我们就要吃绿叶蔬菜含钾丰富可以喝奶、奶制品也可以让患者含钾丰富，第三个就是不吃太油腻的太油腻的增加冠脉事件，脑血管病事件的一个风险，所以我们高血压，通过一定的饮食是可以控制的，但是好多病人也不能走极端，比如说血压特别高的时候，他还要求我能不能通过控制饮食降压，我们说您必须得吃药吃药的同时也必须控制饮食。

对于没有症状的高血压患者，也需要采取规范的治疗方法去控制血压，要进行治疗性生活方式的调控，合理的选择降血压的药物，控制其他心血管的危险因素，要把血压长期控制在目标范围。高血压病也被称之为无声的杀手。在刚做完剧烈运动、情绪激动、憋尿等状态下，测得的血压数值会偏高，因此，要除外这些因素再测量血压。

高血压病的一般规律，是夜间由于活动量减少，基础代谢率下降，会使得患者的血压偏低，而在白天或早上时，由于患者出现了活动的情况，一般会使其出现血压增高而该患者是早上血压低，晚上血压增高，提示患者目前是有高血压病的情况，建议患者要多注意休息，避免长时间的熬夜，劳累等情况，尤其是在夜间，尽量的不要有长时间玩手机，打游戏或者是情绪异常兴奋的情况出现。高血压患者每天有两个血压的峰值，分别是上午六点至十点，下午四点至八点，在这个时间段，血压会出现偏高的情况，需要提前服用降压药，尽量控制峰值血压过高。正常的血压是有波动性的，呈现双峰一谷，也就是上午六点到十点，下午四点到八点各一个高峰，然后晚上两点到四点左右是一个谷。