中老年人预防骨质疏松需要长期补充钙物质增加骨骼的韧性，使病症有所好转，患者也可以通过药物改善症状避免病情持续加重，进行有氧训练增加肌肉的力量，对于病症的修复有一定帮助。再就是患者可以进行一个多晒太阳，多晒太阳可以促进机体产生一个活性维生素d，活性维生素d是钙的形成原料，也可以达到一个补钙的目的。中老年人可以采取如下的方式来预防骨质疏松：患者时刻要保持一个科学的饮食结构。

严重的骨质疏松的危害通常会导致骨坏死，以及全身无力导致关节局部的坏死，下面我给大家做详细的介绍，通常常见的表现有以下几种：疼痛，原发性骨质疏松最常见的症状以背疼痛为多见，占疼痛患者中的70%-80%，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或者是久坐、久站时疼痛加剧，日间将疼痛减轻，夜间和清晨醒来时加剧，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。骨质疏松是单位体积内骨量减少，骨吸收增加，导致骨骼破坏，好发于绝经后女性和老年男性，患者会出现身体疼痛，多见腰背部疼痛，疼痛并向脊柱两侧放射，出现驼背及身长缩短，严重时出现脆性骨折。骨质疏松的患者还会造成心脑血管疾病的出现，同时也会导致肺部感染以及多种并发症的产生，较为严重的骨质疏松，还可能危及到人体健康，严重时还会导致死亡。

骨质疏松前期可以是静悄悄的无痛无痒的疾病，当骨密度明显下降时会出现夜间后背、腰部、骨盆区域的轻度疼痛，骨密度降低到一定程度时容易出现身高缩短，驼背，脆性骨折风险增加等。药物治疗，通过服用钙制剂、骨活化剂、骨吸收抑制剂，可以改善骨吸收和骨代谢的平衡。骨质疏松一般是很难完全治愈的。