秋冬季节气温较低，空气干燥，容易导致鼻腔黏膜干燥，从而引发鼻炎。以下是一些预防鼻炎的方法：

1.保持室内通风：保持室内空气流通，可以减少室内湿度和灰尘等有害物质的积累，从而减轻鼻炎症状。

2.注意饮食：多吃新鲜蔬菜水果、清淡易消化的食物，避免过度油腻、辛辣刺激性食物。

3.注意保暖：在寒冷的天气中要注意保暖，穿上厚实的衣服，并使用加湿器或空调等设备保持室内湿度。

4.使用药物：可以选择一些抗过敏药物或者口服抗生素来缓解症状。

5.保持良好的生活习惯：定期锻炼身体、保持充足睡眠、戒烟限酒等都有助于改善鼻炎症状。

总之，预防鼻炎需要从多个方面入手，包括保持室内通风、注意饮食、注意保暖、使用药物等。同时还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力等因素对身体造成不良影响。