牙结石是指在口腔中形成的一种沉淀物，通常由细菌、灰尘和食物残渣等组成。如果长期不清洁，牙结石会堆积在牙齿表面，形成硬块，称为牙结石。当这些硬块变得太大时，它们可能会引起疼痛和不适。

有几种方法可以缓解牙结石带来的疼痛和不适：

1. 刷牙：使用软毛牙刷轻轻地刷掉口腔中的牙结石，并且要保持良好的口腔卫生习惯。

2. 漱口水：使用含有杀菌成分的漱口水可以帮助杀死细菌，减少口腔中的细菌数量。

3. 盐水漱口：将一小勺盐加入温水中，然后漱口。这种方法可以去除口腔中的细菌和杀死病毒。

4. 牙科治疗：如果牙结石非常严重或者疼痛严重，可能需要进行牙科治疗，例如去除牙结石或者修复受损的牙齿。

总之，对于缓解牙结石带来的疼痛和不适，最好采取正确的方法来清洁口腔并保持良好的口腔卫生习惯。