女性晚上睡觉腰疼可以是以下几种原因引起：腰背肌筋膜炎和腰肌劳损，这两种疾病严重时可以有晚上睡觉时腰疼，这时要检查腰椎的X线片和CT，排除其他的疾病来早期诊断，避免着凉和劳累。女同志睡觉起来感觉腰痛，在临床上有着不同的原因，首先，患者如果因为睡姿长期不正确，处于不正当的受力的状态，或者床质地比较硬，一部分人起床时可以感到疼痛。女生睡觉时间长了出现腰疼，有可能是因为腰肌劳损引起的，特别是长期睡软床，或者是睡席梦思，容易引起腰肌的慢性劳损，出现腰部的疼痛。

女性在怀孕后，体内激素水平升高以及子宫过度后倾，导致压迫腰骶部、直肠或者韧带而出现腰痛的情况，这是一种常见现象，如果症状不是十分严重，一般是不需要治疗的，这样的腰痛并不见得会发生流产。但是有的病理性的腰酸背痛有可能是因为子宫收缩刺激到后腹膜，而感觉到腰酸和肚子的酸胀，这种症状往往是阵发性的，如果伴有阴道出血，腹部坠胀等现象，那就有可能是先兆流产，这种情况就需要孕妇卧床休息，并积极地进行保胎治疗。孕早期患者出现腰痛的症状，首先需要排查自己是否有腰部疾病的既往史，比如腰肌劳损、腰椎疾病等。

深蹲腰疼解决方法，小燕飞：动作描述：在健身的垫子上做身体呈俯卧的姿态，脸部朝下，上臂以肩关节为支撑点轻轻抬起。深蹲后产生腰痛，大部分是由于深蹲动作起身的时候腰背部不够挺直，反复做这样的动作容易导致腰部发力过猛，长期以往会产生腰背部肌肉劳损而导致腰痛。患者在平时要注意休息，不要做剧烈的运动，最近一段时间不要做深蹲的动作。