孕妇如果出现便秘，应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加入食疗方法，比如菜粥，松子仁粥等等，如果便秘较重，可选用容积性泻药，比乳果糖，福松等，亦可选服润肠通便的中药，如五仁润肠丸，妊娠后期妇女忌用刺激性泻药，以免引起早产，另外孕期出现便秘需要注意妊娠期保健，定期到医院检查，平时要多饮开水，每天早晨空腹饮一杯温开水或凉开水，可以刺激胃肠蠕动，有助排便，注意劳逸结合，要注意活动和卧床休息相结合，适当进行一些轻便的活动，要养成良好的排便习惯，排便最好在起床后，早餐后或者临睡前，因为这些时间最容易引起排便反射。如果孕妇便秘，大便堵在肛门，可以使用开塞露、香油、肥皂等辅助粪便排出。首先不要过于紧张，可以喝蜂蜜水，来缓解排便异常的症状，然后多吃韭菜、香蕉等有助于排便的食物。

一定要注意，每天要保证充足的膳食纤维摄入，要多吃一些新鲜的蔬菜，水果，粗粮细粮都要适当的摄入，饮食还需要注意不要进食辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物，每天要适当的多喝一些温开水，多喝温开水，能够帮助胃肠道蠕动，对于便秘的预防也是非常重要。对于孕妇来说预防便秘的方法，主要是通过饮食、运动、饮水，必要时可以适当服用药物来缓解便秘，建议平时多摄入纤维素比较多的蔬菜和水果，尽量避免辛辣、刺激等食物，不要熬夜，平时适当运动。便秘在孕期其实是一个非常大的问题，有60%以上的孕妇可能会出现更严重的便秘。

到孕中晚期子宫增大后整个身体重力增加，不适当活动也是诱发引起胃肠蠕动差导致便秘的主要原因。很多孕妇在孕期不注意饮食调整，容易喜欢吃一些大补的食物，例如肉类或者其他的比较干的食物，这样也会增加便秘的概率。怀孕后，体内孕激素水平较高，引起胃肠道肌张力减弱，肠蠕动减慢，不断增大的子宫压迫胃肠道。