如果你在走路时感到痔疮脱出，建议采取以下措施：

1. 保持休息：如果你的痔疮很疼痛或者非常肿胀，那么最好暂停活动，并且避免站立或行走。

2. 使用冰袋：可以用冰袋轻轻敷在痔疮上，这有助于缓解疼痛和肿胀。

3. 按摩：可以用温水泡脚或者使用药店售卖的局部麻醉剂来减轻疼痛。

4. 穿宽松的裤子：尽量穿宽松的裤子，这样可以减少压迫和摩擦，从而减轻疼痛。

5. 饮食调理：增加膳食纤维摄入量，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解痔疮症状。

6. 就医治疗：如果痔疮症状严重或者伴随其他症状（如发热、腹泻等），建议及时就医治疗。

总之，如果你的痔疮出现了脱出的情况，应该及时采取措施进行处理。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防痔疮发生的重要措施。