便秘是一种很常见的疾病，属于肛肠类疾病的一种，有些病情较轻的患者觉得这不是什么大事，并没有引起足够的重视，结果导致病情越来越重，给患者造成更大的伤害，那么，引起便秘的原因都有哪些呢，下面小编来给大家介绍一下。

1、排便姿势不当、长时间服用强泻剂等等，都可导致直肠反射敏感性降低，以致虽有粪便存在，但无法引起有效的神经冲动，不产生排便反射而引发便秘。

2、因饮食习惯不当，导致食物的机械性或化学性刺激不够，或由于所进食的食物过少、过细，特别是缺乏滞留大量沉渣食物，，导致肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而诱发便秘。

3、不良的生活习惯，久坐、排便时间过长等习惯，往往是便秘的直接原因。除此之外，长期劳累、睡眠不足、持续处于高度的紧张状态等，也可导致结肠的蠕动发生异常以及痉挛性收缩而引发便秘。

4、精神过度紧张：生活节奏快、过于疲惫、精神紧张是根本的诱因，神经质的人更易患病，特别是在外出差的时候，大脑排便中枢神经会受到抑制，此时便秘与腹泻会交替发生。

通过上文的介绍，大家对于引起便秘的原因都有了一些更深的认识吧，希望大家在生活中要从上面这些方面入手，进行便秘的预防，发现自己患上了便秘的话，不要不以为然，一定尽早采取治疗措施。