沈涤华
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怀孕可以趴着睡觉吗
发布时间：2024-03-24
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孕中晚期孕妇睡觉以左侧卧姿势最好，到了孕中期，准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰部的压力增大。这时候为了保护腹中胎儿，保证孕妇睡觉舒适，以采取侧卧的睡姿进行睡眠为好，其中以左侧卧为宜。在女性怀孕的前3个月，胎儿主要是在开始发育的阶段，不管是胎儿体积，还是胎儿对身体的压力都比较小，这个阶段孕妇睡觉的正确睡姿就是以舒适的睡姿为准。孕妇中晚期时趴着睡觉或搂东西睡觉等不良习惯都应该改掉。
对于月经周期正常的女性，大多数女性在停经5到6周的时候，通过尿妊娠试纸就可以检测出怀孕了，在停经7到8周超声下就可以看到胎芽和胎心博动了。而月经周期比较短的女性检测出怀孕的时间则会相对较早。但是有些女性的月经周期是不规则的，对于月经周期时间较长的女性，检测出怀孕的时间会相对较晚；宫内怀孕只能通过超声来检测出妊娠囊和胎心搏动，才可以确认为正常的宫内妊娠。
女性在怀孕期间可以少量的吃一点牛肉干零食，牛肉干一般是用黄牛肉和其它的配料一起腌制风干而成的。建议女性在怀孕期间要注意休息，饮食上要营养均衡，合理的搭配，多吃点新鲜的蔬菜水果；含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养价值；具有补中益气、强筋健骨的作用。
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