心肌炎的影响会导致患者朋友的健康受到严重的伤害，所以在日常生活当中朋友们可以及早的去进行心肌炎疾病的预防工作，通过预防才可以减少心肌炎的发生，让我们一起往下看了解一下预防心肌炎的相关措施是什么呢。

心肌炎的预防方法：

1)减轻心理压力。精神压力会引起体力上的疲劳。如尽量避免交通堵车时上街。研究表明，心烦意乱同心脏病发作有关。心情放松对心脏健康大有好处，瑜伽、冥想、闭目养神都是很有效的办法。保持心态平衡非常重要，遇到要发火时，先从1数到10，或者使自己跳出事态之外，让自己作为一个旁观者出现。压力还会使血压升高，而研究表明，血压同心脏病发作成正比，血压低，心脏病发作也少。目前，国际上对血压数值的最新认识是，如果你的血压到了130/80毫米汞柱，你就应该去看医生了。

2)走到户外去玩。你要感觉好、体型好，最有效的途径就是运动，世界上还没有能代替体育锻炼，使你更健康的药片和饮食。不要节食，而要吃好;坚持运动，做任何对你来说能带来乐趣的运动：同你爱人一起骑自行车，与你孩子打打球，慢跑，快走，打拳，跳舞等。你不光会感觉好，而且心脏也会感谢你。

3)过正常性生活。性生活不光是一种消耗体力的运动，还是夫妻之间的一种情感联系。有一项研究表明，长寿与一年有至少100次性高潮密切相关。另一方面，性功能障碍也可以是心脏病的一个信号，阴茎勃起也可反映男性心脏的血管健康，所以，如果这部分出了问题，也许就到了你应该看医生的时候了。

4)多吃坚果类食物。坚果类食物，如：核桃、花生、杏仁、开心果、栗子等，以及种子类的松子、瓜子等，富含对健康有益的必需脂肪酸，可以防止胆固醇在动脉血管中凝结、沉淀。如果作为零食，会使你产生饱胀感，从而减少对健康有害的如油脂、畜肉类食物、高热量食物的摄入。

5)注意你的腰围。除了上述建议外，注意脂肪堆积的地方也很关键。腹部脂肪是新陈代谢综合征的危险因素，而这会明显增加你得心脏病的危险。所以，要多做运动尤其是做仰卧起坐，注意使你的腰围保持在100厘米(男)或89厘米(女)之内。

临床症状包括：

(1)一般症状：可有轻至中度的发热、头痛、咽痛、咳嗽、腹痛、腹泻以及全身不适等。有些病人因病毒侵犯横纹肌而产生肌肉疼痛，也可有关节疼痛。

(2)心脏症状：胸痛较常见，类似流行性胸痛，是由心包和(或)胸膜受累所致。还可出现心悸、胸闷、气促、乏力等，少数严重病人可出现血压降低或休克、晕厥和发绀等。

病毒性心肌炎可引起多种类型的心律失常，包括持续性或非持续性房性/室性心律失常、房室传导阻滞或束支传导阻滞等。

(3)消化系统症状：少数病人有明显的胃肠道症状，如腹痛、腹泻、呕吐、恶心等。

主要体征为各种心律失常。可有与体温不成比例的持续性心动过速，亦可出现心动过缓，甚至传导阻滞。血压偏低，严重者可呈休克前状态或休克状态。病人因心动过速、严重心律失常、低血压而发生眩晕、黑蒙和晕厥。心尖部和三尖瓣区可闻及柔和的2～3级收缩期杂音，常有第3心音或第4心音，可出现室性或房性奔马律;第1心音减弱。约半数病人心脏扩大，在胸骨左缘有时可触及心脏搏动。心包受累者可闻及心包摩擦音。有左心或全心衰竭者可有相应的体征，如明显的气促、发绀、咳嗽、咳泡沫样血痰、两肺底细湿哕音，以及颈静脉充盈、肝脏增大等。

朋友们认识到了相关的介绍之后，对于预防心肌炎的措施已经相当了解了，大家需要多去了解心肌炎才可以，如果出现了心肌炎的相关症状之后，不要拖延治疗方面的时间，需要及时的前往医院进行就诊治疗，饮食也需要清淡。