医学上关于失眠的疾病叫失眠症，是以入睡或睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。失眠症可造成注意力不集中，记忆力减退，判断力和日常工作能力下降，严重的患者合并焦虑、强迫、抑郁等症。在当今社会生活节奏的加快和竞争加剧，导致失眠是一种十分普遍的现象。在实际工作中正确诊断以及治疗失眠，对于人们的身心健康是非常重要的。

睡前可以用热水泡脚，睡前不要进食也不要喝咖啡因和酒精、饮料，睡前少喝水，先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾病，应该在睡前少饮水，解小便后再上床。维持合适的睡眠环境，应有一个安静清洁舒适的环境，睡前开窗通风，让室内空气清新，氧气充足。但应防感冒，注意睡姿，以右侧卧位为好，避免睡前兴奋，睡前兴奋会导致失眠和多梦。定期运动可助自然的进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，这能刺激心血管系统和神经系统，并会保持清醒。

如果休息不好患者体内免疫功能紊乱，也可能出现一些自身免疫性疾病或者是让肿瘤的发病率增加的，对于失眠的人群来讲要从心理上加以调节，消除对失眠的恐惧，平时多从事户外运动，可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药进行治疗。失眠对人体的危害还是很大的，比如长期失眠的病人非常容易患有头疼，头晕，焦虑，紧张等相关的疾病，另外患者也会出现注意力不集中，全身乏力的临床表现的，长期失眠的患者患有高血压，糖尿病，冠心病的概率也要明显的上升的，所以对于失眠还是要治疗的。