一个多月的流产，有好几个情况：1、自然的流产；2、药流；3、做人流。不管是哪一种，大的方面就是这一周之内要注意，前面一周不能够去碰冷水，也不要累，要注意休息。多吃一点像坐月子一样的老酒炖鸡，可以用党参、白术、黄芪、龙眼、荔枝煮水来喝，可以配合进行。时间不一定要像坐月子一定要一个月，一般人流后大概有5到7天的修养，基本就可以差不多恢复。具体还是要在医生指导下进行。

由于产后神经末梢的循环可能暂时没有恢复到正常水平，产妇就会全身冰凉，在晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，还有助于睡眠。产妇在产后出现全身冰凉的症状可能是没有恢复好导致的，因为产后女性身体比较虚弱，再加上失血可能会出现贫血的症状。产后最关键也是最主要的就是月子期间一定要让产妇得到充足的休息，不能让产妇过度劳累，注意保暖，尤其是头部是不能见风的。

孕期没有严格禁吃的蔬菜，蔬菜含有很多的绿叶维生素，没有禁吃的蔬菜，蔬菜一般每天要3-4种，不要吃1种、吃3-4种，还有蔬菜要吃，比如根茎类、叶子类，颜色深的营养更大，比如茄子、青椒，颜色比较深，还有西兰花都可以吃，避免吃一种颜色的蔬菜，红的、黄的、绿的搭配吃营养素比较全。一般是在水里焯一会儿、稍微喷点油，这种情况最理想，千万不要煮的太烂，营养素就会被破坏。总而言之没有禁忌吃蔬菜的，希望大家能够吃各种蔬菜，烹调时蔬菜一般不要煮的太烂，煮得太烂营养素就被破坏。