如果喝酒的频率比较频繁的话，可能会引起人的身体出现骨质疏松的情况，这是因为酒精当中含有的乙醇成分会让人身体内钙质流失的速度加快，而身体的骨质疏松会直接引发身体出现酒精性的骨折。除此以外，吸烟还有蛋白质摄入不足，以及高钠饮食营养失衡，还有摄入过多含咖啡因的饮料、含碳酸的饮料，以及还有体力活动减少等等，这些都是不健康的生活方式，容易引起骨质疏松症。适量饮酒不会出现骨质疏松。

绝经后出现骨质疏松是由于雌激素分泌过低，无法有效抑制破骨细胞生成导致了骨细胞被吸收，丢失严重出现骨质疏松的问题，通常在绝经后的3-4年时间内出现骨质疏松，术后发生后要通过物理治疗改善症状，提高骨关节恢复的能力，使用钙物质的制剂能够缓解临床表现，促进病症的修复。比如在患者下地负重活动的过程中，要做好充分的防护，防止其摔倒，并且对一些特定的部位，像肘关节、膝关节进行适当的护具防护，像佩戴护膝、护肘之类的，以防止其受到撞击而产生骨折。骨质疏松护理的措施：希望患者能够多了解一些关于骨质疏松症以及慢性疼痛的知识，以便能够做好自我的保健。

骨质疏松症应该要注意，避免骨折，因为骨质疏松症的患者，非常容易出现骨折，原因在于骨质疏松症患者的骨密度和骨强度严重下降而骨脆性明显上升，所以骨质非常疏松，非常容易出现一个骨折，所以平常要避免进行剧烈的运动，比如说打篮球，踢足球等等，这些运动都可以导致患者出现一个严重的骨折。大量喝茶或喝浓茶会使尿钙排泄增加，还可引起消化道中的钙、蛋白质和其它营养成分难以吸收，因此饮茶要适量。骨质疏松症在临床上非常常见的症状就是颈肩腰腿痛。