坐月子期间可以吃的食物有很多，不仅可以吃母鸡、乌鸡，也可以适当吃点瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面含有的蛋白质比较多，生产后女性消耗大量的力气，也丢失很多的营养，此时身体比较虚弱，因此适当补充营养是非常重要的。母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，可以使得产妇催乳素能力减弱影响泌乳，而公鸡睾丸中雄性激素具有对抗雌激素的作用因此，产后如果吃公鸡的话，无疑将会使产妇的乳汁分泌增多。产妇坐月子期间，尤其是在前半个月还是吃公鸡好一点。

产后抑郁症是可以吃中药治疗的，尤其是症状轻微的患者，是可以通过中医的调理和自己的心理调试来得到缓解的，自己要首先乐观，要好好的和家里人沟通，要把自己的状况都讲出来，要尽量的争取到家里人的理解和帮助。产后是可以适当的喝一些中药来进行调理的，但是一定要到当地比较正规的三甲医院中医科进行咨询，并在医生的指导下进行用药，千万不要私下用药。产后出血能喝中药。

除此之外，建议女性在坐月子期间要注意适当调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。总的来说，月子期间应该以卧床休养为主，尤其在刚分娩的前两周，不能下地劳作，更不能长时间蹲在地上，饮食还要保持清淡以及营养全面，才能促使身体健康恢复正常。坐月子可以出门，但不建议经常性的出门。