从会阴穴指向人体头顶百会穴的两点直线即为中脉。它是能量向上升华的最佳捷径，也是人体命脉。

当中脉这个能量管道打开，稳定之后，人体就会接收到源源不断的能量进入体内。但在通中脉时应注意以下几个事项：

1、在修炼时必须上身正直，全身放松，使中脉气路无阻。

2、不可意念过重，以防头部不适。经常习炼，即可见效，千万不要急于求成。

3、习炼之后要气沉丹田，养气收功。

4、要静心，人在静心之中能量则往上升，相反，在躁动之时，能量则往下降。因此，要时刻保持清净之心。