甘蔗营养丰富，可生津止渴、滋阴润燥，帮助消化，具有补血的功效，适当吃甘蔗可预防贫血，女性经期体质比较特殊，饮食上要多加注意，生冷食物不能吃，如冷饮、冰激凌、寒性水果、冰箱里的食物等，容易导致出现痛经、月经不调的症状，经期不能吃过辣的食物，容易刺激子宫造成经血过多。月经期女性可以适当的吃甘蔗，甘蔗内含有丰富的矿物质、维生素以及铁元素，能够有效的补充由于经血流失的营养物质，防止出现缺铁性贫血等。在来月经期间，不要吃辛辣刺激性和凉的食物，尤其冷饮一类的，否则会影响月经，导致痛经。

月经期肚子疼，考虑以下几个原因：原发性痛经：主要是月经期间前列腺素含量增高，刺激子宫收缩痉挛；如果女性经期受寒，或者经期受气，气滞血瘀，或者来月经的时候感染了湿热邪气都会导致痛经，属于不通则痛的范畴。月经期间肚子疼医学上称为痛经，女性痛经分为两种，一种是病理性痛经，另一种是生理性痛经。

月经期间是禁止同房的，因为月经期间宫颈口是开放的，再加上经期女性本身抵抗力就比较弱，这时候同房的话很容易受到细菌侵袭，导致出现阴道感染以及盆腔感染等妇科疾病。另外一方面，由于经期还没有结束，子宫内膜仍然在脱落，所以就容易导致子宫颈内膜逆流进入到女性的输卵管，卵巢，从而导致子宫内膜异位症的发生。不建议在月经期间快结束的时候同房，一般女性朋友在月经期间身体抵抗力它是会有所下降的，细菌很容易在这个期间侵入。