如果身体恢复的比较慢，尽量的还是要晚一点做，开背会比较好，因为这个时候身体还没有完全的恢复，做开背很有可能会对身体造成一定的影响，很多人在产后以后会出现腰酸背痛，这个时候做一下开背时能够很有效的缓解疼痛的。产后一般情况下是需要到三个月以后可以做开背推拿的，但是具体的也要根据你的身体恢复情况，因为每个人的身体是不一样的，所以也是因人而异的。

正常情况下剖腹产以后2-3个星期恶露才能完全干净，产后42天的时候子宫和宫颈才能完全恢复到怀孕之前的状态。剖腹产以后42天到医院进行产后检查，如果产后检查没有什么问题，说明身体已经恢复到产前的状态。因此建议在剖腹产以后2-3个星期，可以出门适当的散步进行轻微的活动。剖腹产以后多久能够健身，主要取决于身体的恢复情况。

一般的产妇产后3个月到半年肚子能够逐渐的变得平坦，身材也能够逐渐的恢复，但是过产后没有做好护理的工作，或者盲目地安排饮食来进补，就容易导致身体的恢复比较慢，甚至会诱发腹部有明显的赘肉。如果产后子宫已经完全的恢复，做一些产后的瑜伽或者有氧运动，都有助于帮助腹部快速变得平坦，这段时间内不要长时间的卧床休息，做到营养均衡。这种情况下就需要严格的来要求自己的饮食，平时制定一个合理的饮食计划，适当的控制热量的摄入，抽时间做一些户外活动。剖腹产之后恢复肚子是需要一定的时间的。