最近几年来，我们发现乳腺癌疾病的发病率越来越高了，这样的现状让很多女性都特别的担心，希望做好预防乳腺癌发生的工作，首先大家要了解预防乳腺癌的方法。下面就具体为大家介绍一下预防乳腺癌的措施有哪些。

1、提倡母乳喂养

专家指出，哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。

2、获得足够的阳光

阳光能够使人体取得所需的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。因此，每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

3、适当运动，保持愉快的心情

保持情绪稳定，避免精神刺激，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

4、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒

专家介绍书说，过多食用奶酪、肉类、黄油、煎蛋、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。

看到上面的分析，我们应该了解清楚了乳腺癌的一些预防措施了，那么已经患上乳腺癌疾病的女性朋友，不要过于担心，一定要及时的就诊，以免耽误了疾病的最佳治疗时间。在治疗后，患者也要做好护理工作，而且要保持好的心态。