坐月子是可以吃橘子的，而且橘子当中是含有丰富的维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进排便月子里吃一些橘子，对于身体的恢复也是有一定的帮助，有利于产妇的吸收，可以软化产妇的血管，可以有效降低胆固醇和血脂的，也是有祛痰镇咳的一些功效。产妇食用后注意防止产后便秘，但注意每次不要吃太多，而且不宜经常吃，否则容易引发咽喉炎、牙周炎等上火症状，而且可能通过乳汁传给婴儿，使婴儿容易出现咽干、喉痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。月子里的女性可以适当的吃些橘子，橘子中含有丰富的营养元素例如维生素C以及柠檬酸等，能够缓解疲劳，起到淡化色斑的作用。

可以吃的，但是坐月子吃水果有以下几个注意事项，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨西瓜，你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担，你吃的水果不要太凉，吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻，为了避免水果偏凉，也可切成块儿。坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。常见的水果都可以吃，应该是多种水果，不能单这样营养不全面，直接吃常温的水果可以，如果在冷藏里的水果应该。

月子里可以洗淋浴，洗澡后注意及时的擦干，因为这个时间抵抗力比较差，洗头后不及时的擦干，扩张的血管和毛孔，会因为外界的寒冷收缩，导致头痛等症状。头发如果长时间不洗，容易产生一些问题，具有瘙痒，甚至可能出现感染的情况，但是洗发我们需要注意室内的温度。关于月子可以洗头吗。