夏天汗蒸的好处主要是可以放松心情，有利于减肥瘦身还可以提高身体含氧量。

1、放松心情：在夏天的时候进行汗蒸，能够放松心情缓解压力，尤其是对一些烦躁情绪者，通过汗蒸能够释放压抑的情绪，有利于身体健康。

2、有利于减肥瘦身：在夏天做汗蒸的时候，能够促进身体当中多余的一些油脂颗粒排出，同时也可以提高自身的新陈代谢率，对减肥和瘦身是有一定帮助的，另外也可以去除体内的湿气，减轻湿气重引起的身体湿重现象。

3、汗蒸可以提高身体含氧量，增强脏腑功能，调节内分泌，改善睡眠质量，增强机体免疫力。