这是我们腰椎给我们人体的一个信号，说明患者运动过量了，这种情况，我们建议患者要注意休息，要适当的减少运动的量。同时，如果患者腰痛症状经过休息和理疗以后，仍然持续不能缓解，我们建议患者就要去医院骨科或者脊柱外科做有针对性的检查和治疗。患者运动多了以后，或者走路走多了以后出现腰痛症状，这说明患患者可能出现局部的肌肉紧张、痉挛和黏连了。需要把腰椎拍一个X光片，或者是CT检查，看看局部没有椎间盘突出，有没有神经和脊椎受压的情况。

临床上引起腰痛的常见原因，有以下几种。第一，是由于腰背肌筋膜炎所造成，多与长期的劳损等因素有关。二 ，是由于腰椎间盘突出症所造成。三，腰椎的退行性疾病，如腰椎管狭窄症以及腰椎滑脱症可以引起腰痛。四，腰椎的肿瘤性病变，以及感染性病变可以引起腰痛。另外，腰椎的骨折以及骨质疏松等因素，可以造成腰痛，还有泌尿系统疾病，可以引起腰痛。

如疼痛是腰椎间盘突出症导致，需要平卧硬板床，使椎间隙变宽，椎间隙的压力达到减小，从而达到了腰间盘最大限度地回缩的作用，缓解腰部的疼痛，故此不同的原因导致的腰痛，需要睡的床也不同。如果为单纯劳损性原因导致腰痛时，可以睡软的床，使腰肌充分的放松，达到缓解疲劳性酸痛的目的。软床可以达到腰部的肌肉，最大限度的放松，而睡硬床则可以使腰椎的间隙，达到最大限度增宽，椎间隙的压力减少。临床上引起腰痛的疾病有很多，不同的疾病发病机制是不一样的，它的治疗方法也不一样。