是进入早晨，机体自然还会调节新陈代谢的状态，所以在睡睡醒之前，实际上在一至两个小时就在做这个方面的准备了，交感神经张力逐渐的增高而迷走神经的张力正在逐渐的降低。所以在早晨会出现心跳加快，血压升高的情况，血粘度这时也是高的，这是一个正常的生理现象。人在休息的时候以迷走神经张力增高为主，迷走神经是使血管扩张，使心跳减慢，可以使血压降低。人体的生物钟和体内的交感神经有着非常密切的关系。

正常血压是有个波动的，呈现两峰一谷，上午六点到十点，下午四点到八点各一个高峰，晚上睡熟以后出现血压比较低。如果晚上血压高与这些因素有关，第一可能是降压药物选择不恰当。比如没有选择长效降压药或者患者血压比较顽固，需要下午或者晚上睡前加一片降压药，建议调整下降压药。第二，晚上血压高与白天过度的兴奋，疲劳，或者情绪原因或者天气因素等影响，会出现晚上血压高。第三，有可能患者合并有睡眠呼吸暂停综合症，由于夜间睡觉缺氧导致血管收缩，血压升高，建议做睡眠呼吸监测排除一下。

玉米中含有丰富的膳食纤维，有一定的糖、蛋白质、脂肪等物质，对于高血压的人群没有特殊的禁忌，多摄入粗粮对于高血压的人群也比较适合。高血压的人群没有特殊的要求，要将血压控制在140/90mmHg以下，在生活方式干预的基础上选用降压药物进行治疗。在生活中要注意低盐、低脂饮食，多摄入水果、蔬菜，一定要控制好体重，坚持规律的运动，不要久坐。在平时生活中要注意，不要过度的限制粗粮的摄入，像玉米或燕麦等都可以适量的摄入。