如果您的眼睛里面有虫子，最好的方法是尽快寻求医疗帮助。因为这可能会导致严重的健康问题，如感染和其他并发症。

在等待医疗帮助的过程中，您可以采取以下措施：

1. 用温水清洗眼睛：将一些温水倒入手掌中，然后轻轻地擦拭您的眼睛周围。

2. 使用人工泪液：人工泪液可以减轻疼痛和不适感，并防止感染扩散。

3. 避免揉搓眼睛：避免揉搓或碰触眼睛，因为这可能会导致更多的损伤。

4. 观察症状：如果您注意到任何不寻常的症状，例如视力模糊、疼痛或肿胀等，请立即就医。

总之，如果您发现自己的眼睛里面有虫子，请尽快寻求医疗帮助。同时，保持良好的卫生习惯和定期检查是预防疾病和保护健康的重要措施。