心肌炎的出现，让越来越多的患者受到了心肌炎的伤害，该病带来的痛苦非常的严重，一旦发病就会影响到患者的正常生活，所以我们需要去做好心肌炎的预防工作才行，那么什么样的方法可以预防心肌炎这种疾病呢，来看看吧。

心肌炎应该如何预防

加强身体锻炼，提高机体抗病能力，避免劳累以预防病毒、细菌感染。发病后注意休息，进营养丰富之饮食，以利心脏恢复。春天要防心肌炎：近年来，由于抗生素的广泛应用，因链球菌感染引起的风湿热逐渐减少，风湿性心肌炎发病明显减少，而病毒性心肌炎发病却日益增多。病毒性心肌炎可由多种病毒感染引起，其中以柯萨基病毒B最常见，水痘、EB病毒也可引起。据研究，约有5%病毒感染者感染后可累及心脏心脏发生心肌炎。可为病毒感染后的直接侵袭心肌，也可为病毒感染后的自身免疫反应所致。前者以儿童多见，后者以青少年多见。而春季又是病毒性心肌炎的高发季节，应引起人们的警惕。

心肌炎是由什么原因引起的

1、病毒和细菌感染。一个普通的感冒如果合并细菌和病毒感染，很容易患心肌炎，主要是因为病毒侵犯心肌并且不断繁殖导致，因此，感冒千万不要忽略，而且，已经患有心肌炎的人因为感冒也会加重病情。

2、营养不良，长期缺氧。如果经常处于营养不了的状态，导致心肌缺血缺氧，还有就是在一些高原的地带，因为海拔高，氧气稀薄，也很容易导致心肌炎。

3、过度劳累。会导致心脏的负荷加重，过度的运动也可致病毒在心肌内繁殖复制加剧，加重心肌炎。

该如何防止心肌炎呢

1、预防感冒，防止呼吸道感染。虽然感冒不是什么大毛病，但是它是很多炎症的起始，心肌炎也可从感冒而来，因此，平时要提升抵抗力免疫力少感冒为好。冬季也是心肌炎容易发作的季节，因此，要注意保暖，预防感冒。

2、有些人可能会出现生理性的心律失常，请不要忽略，一旦出现还是要去医院进行检查，或遵医嘱尽享相关的治疗。因为心肌炎的一个主要的症状就是心律失常。

3、注意劳逸结合，避兔过度劳累。平时可以进行适当的体育锻炼，但是不能过度，呀不能进行繁重的体力劳动，还要注意提升身体的抵抗力和免疫力。

4、心肌炎急性期一定要完全的卧床休息，等到症状好转方能逐步起床活动，而且病室内应保持新鲜空气，注意保暖。

5、在饮食上要遵循多摄入高蛋白、高维生素，这样富于营养，而且要选择易消化的饮食，还要少量多餐，避免过饱或刺激性饮料及食物，会加重心肌炎的症状，而一旦出现心力衰竭者一定要给与低盐饮食。

心肌炎有什么症状

心肌炎所造成的心肌损害的轻重程度差别很大，临床表现各异，轻症患者无任何症状，而重症患者可发生心力衰竭、心源性休克甚至猝死。临床上以急性病毒性心肌炎为常见，多数病人于发病前1～3周内有上呼吸道感染(发热、咽痛等)或消化道感染(腹泻)史，继之出现心悸、气促、心前区不适、胸部隐痛和心率改变、心律失常、心界扩大等体征。早搏最为常见，为房性或为室性早搏，较重病例可出现左心衰竭、右心衰竭的体征。

心肌炎早期症状:心肌炎轻者无症状，部分患者早期症状表现为先有原发感染的表现。最常见的为上呼吸道或肠道感染史，这些症状出现1-3周后，出现心肌炎的症状。表现为发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状，然后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难、水肿，极少数患者出现心力衰竭或心源性休克。

【临床表现和诊断】病情轻重悬殊。轻症可无明显自觉症状，患者约半数于发病前1～3周有病毒感染前驱症状，如发热，全身倦怠感，即所谓“感冒”样症状或恶心、呕吐等消化道症状。然后出现心悸、胸痛、呼吸困难、浮肿甚至Adams—Stokes综合征。三个月以内婴儿有拒乳、苍白、紫绀、四肢凉、两眼凝视等症状。体检可见与发热程度不平行的心动过速，各种心律失常，可听到第三心音或杂音。或有颈静脉怒张、肺部哕音、肝大等心力衰竭体征。重症可出现心源性休克。胸部X线检查可见心影扩大或正常。心电图可见sT—T改变，R波降低，病理性Q波和各种心律失常，特别是房室传导阻滞，室性期前收缩等。如合并有心包炎可有ST段上升，需与心肌梗死鉴别。超声心动图检查可示左心室壁弥漫性(或局限性)收缩幅度减低，还可有左心室增大等。血清学检查CK、。AST、LDH增高，血沉加快，白细胞增多，C反应蛋白增加等有助于诊断。血清病毒中和抗体、血凝抑制抗体或补体结合抗体需反复测定。发病后3周间的两次血清抗体滴定度呈四倍增高，外周血检出肠道病毒核酸，以及血清中特异型：IgM1：32以上阳性等均是一些可能但不是肯定的病因诊断指标。反复进行心内膜心肌活检有助于本病的诊断、病情和预后判断。但病毒感染心肌的确诊有赖于心内膜、心肌或心包组织内病毒、病毒抗原或病毒基因片段的检出。

了解了以上的内容以后，朋友们对于心肌炎的预防措施已经非常清楚了吧，朋友们一定要保护好自己的心脏才行，生活当中要注意适当的进行运动，而且要注意多休息，饮食方面也要进行调理才行，要注意自己的生活习惯。