萎缩性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其主要症状是鼻塞、流涕和打喷嚏等。如果您怀疑自己患有萎缩性鼻炎，建议您及时就医并接受专业治疗。

以下是一些可能有用的建议：

1. 保持室内空气清新，避免吸入过多的空气污染物。

2. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

3. 使用抗组胺药物缓解症状，如扑尔敏、氯雷他定等。

4. 使用局部鼻腔喷雾剂或滴剂缓解症状。

5. 注意饮食健康，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

6. 注意休息，避免熬夜和过度劳累。

请注意，这些建议只是缓解症状的方法之一，具体治疗方案应根据您的病情和医生的建议来确定。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询医生。