突然感觉腰好像扭了一样可能是由于急性的腰扭伤、腰椎的关节突的纹锁、腰椎间盘突出等因素引发的。

1、急性的腰扭伤：如果患者在弯腰搬重物的时候用力过度或变换体位的时候速度过快，容易使腰部的肌肉出现痉挛，形成急性的腰扭伤，从而导致患者的腰部出现疼痛、使不上劲等症状。这种情况需要马上坐下或躺下，以免加重疼痛感，同时可以对局部进行热敷，加快局部的血液循环，有利于肌肉痉挛的恢复，必要的时候可以口服消炎止疼的药物进行治疗，比如阿莫西林、布洛芬等。

2、腰椎的关节突的纹缩：如果运动不当就容易诱发腰椎的关节突的纹缩，使患者的腰部出现疼痛、肿胀等症状，而且局部还会出现弹性固定的症状，使患者的局部不能活动，从而造成患者出现腰好像扭了一样，需要通过热敷、理疗的方法进行治疗，必要的时候可以注射封闭针。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出发作的时候，就会刺激周围的神经，造成患者出现剧烈的腰疼可以通过口服药物缓解如：布洛芬、甲钴胺等；如果效果欠佳，建议及时到医院就诊，明确导致腰疼的具体原因，遵医嘱进行治疗。