每到节假日大家都会欢聚一堂，一起吃喝玩乐，这些活动难免身体会跟着遭罪。所以过节不仅要耍的开心，还要注意身体，所以元旦养生工作不能忘，元旦这些事情大家要引起注意。

　　一、注意饮食

　　假如是小朋友，不要吃过多凉的东西，小孩子肠胃比较单薄。

　　中年人很高兴朋友在一起痛饮，要尽量不喝高度的酒，过头了肯定是伤身体，使我们的血脂增高。对老年人，不要吃太多油腻的东西，偶尔吃可以。

　　假如有胆囊炎一定要少吃。有高血压、胃肠炎的更要注意自己的饮食。

　　二、要很好地安排时间

　　要进行好好的休整，平时比较累了多休息。中医是讲究子午觉的，23点-1点就是子夜，过了这个点再去睡觉不符合身体的正常运行情况，这样一个礼拜才不至于玩得筋疲力尽，到上班的时候该身体不舒服了。

　　三、老年人避免到人太多的场合去

　　因为老年人抵抗力比较弱，很容易在元旦得呼吸道疾病。走亲访友也要避开有慢性传染病的家庭。