三度半月板损伤主要是指半月板出现了明显的撕裂，或者是完全断裂的情况，而这种情况就会导致膝关节部位疼痛加重，以及走路时有膝关节部位交锁的情况。三级损伤是半月板内的异常信号，直达关节面并与关节相通，是半月板撕裂的表现。半月板损伤根据撕裂的部位或撕裂的类型、病因及其他因素，半月板撕裂分成很多种类型。

一旦出现半月板损伤，在饮食上主要是清淡饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，尽量多吃容易消化的食物，比如多吃一些优质蛋白，包括瘦肉还有牛肉，这些肉含钙质比较丰富，而且尽量多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品、牛奶，还有虾皮、海带都是可以的。在调整饮食期间，还应当服用相关的药物进行治疗，主要是营养软骨的药物，比如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，都能够促进半月板的恢复。半月板损伤可以选择高蛋白食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等能够促进半月板损伤自我修复。

半月板损伤，如果是3度的损伤，已经深达关节面的破裂，通常来说，保守治疗效果不佳，需要关节镜下的微创手术进行半月板缝合，或者切除成型以缓解症状。根据核磁的影像学表现以及临床症状，可以简单的分为三种：1度，主要是半月板轻微的撕裂，没有其结构性的损伤，恢复的可能性较大；如果患者到医院就诊，是轻度的半月板损伤，而且也没有累及到半月板的负重区，患者是可以采取保守治疗的。