女性月经期间建议可以适量慢跑，不可以剧烈运动，如快跑或者长距离跑步，避免引起月经量过多或者过度劳累引起身体内分泌失调导致月经紊乱。月经期间，不要游泳，避免细菌进入体内，这是对健康的威胁，如果有痛经和月经不调，就要减少运动的强度和量，然后在身体完全恢复后再进行运动。在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。

抗凝血的药物或者是舒筋活血的药物，这种药物是不可以服用的，容易导致月经量增多，避孕的药物，或者是类固醇激素类药物也是不可以服用的，容易导致月经异常，在怀孕期间服用任何药物，都必须按医生的医嘱用药。月经期一般口服药物基本不太影响，很少药物在月经期不能用的，比如口服的药物，除非有激素类，影响内分泌的药物月经期慎用或者不用。所以月经期间是否能吃药，要根据所服用什么药物决定的。

在月经来临之后，女性的身体会变得比较差，及时的来安排饮食调理，或者适当的休息都是有必要的，尽量不要让腹部着凉，不推荐在月经期进行有氧运动，同时也不要安排性生活，否则很可能会诱发月经失调。因为在月经期间，大多数的女性可能都会有疲劳以及乏力的感觉，可以用泡脚去缓解疲劳以及乏力，而且在月经期间，一定要尽量避免过度的疲劳，避免一些剧烈的运动。月经期泡脚，理论上是没有问题的，但长时间、频繁、很热的水泡脚可能会影响一些身体的内环境。