怀孕3个月可以补铁。

铁是人体内不可缺少的一种微量元素，在血液内起到重要的部分。怀孕3个月对铁的需求比较大，如果体内缺铁，可能会出现头晕眼花、无力的症状，严重时可能还会引起贫血，影响孕妇的健康和胎儿的发育，因此在怀孕3个月时可以适量补铁，能够满足身体对铁元素的需求，同时还有利于身体的健康，但是在补铁的时候要注意不可以一次性补太多，否则会加重胃肠道的负担，引起恶心、腹痛、腹泻、便秘等不良的反应，严重时可能还会导致铁中毒。

怀孕3个月补铁时最好到医院做微量元素检测，如果缺铁量比较少，可以通过饮食补充，多吃含铁的食物，比如桑葚、黑枣、猪肝、鹅肝等。如果孕妇体内大量缺乏铁元素，可以配合医生服用多维铁口服液、复方硫酸亚铁等药物进行补铁。

另外在怀孕前3个月时要注意叶酸的摄入，可以降低胎儿畸形。同时在日常生活中要注意劳逸结合，保持身心愉悦，不要胡思乱想，同时还要注意个人卫生，规律饮食，少食多餐，不暴饮暴食，不吃冰镇饮料、雪糕等寒凉的食物。