失眠的患者是可以吃人参的，人参对身体的伤害是比较小的，可以有效的增强抵抗力改善睡眠，可以改善浮躁、情绪波动、暴躁等情绪。也可以配合安神补脑的中成药物治疗或者睡前热水泡脚，或者喝杯热牛奶有助于促进血液循环，改善不良的睡眠。人参是有效的补充营养，有助于改善失眠的中药成分。如果失眠比较严重，人参可以配合失眠的药物进行调理。

老年人由于生理变化，睡眠的时间较年轻的时候会减少，深睡眠的时间会变短，容易出现睡眠障碍。根据统计，大约有30%的老人有睡眠障碍。要改善睡眠，可以做到以下几方面：第一，放松自己的心情，不要紧张，不要因为睡不着觉就紧张，白天可以适当的做一些适合自己的运动，因为老年人活动比较少，体能消耗少，所以在夜里的睡眠更不容易入睡。第二是生活要规律，每天要按时睡觉，比如可以定点晚上十点左右上床到，早上五六点起床，睡前不要做剧烈的运动和刺激的活动，睡前可以适当的泡脚，听舒缓的音乐。第三，经过生活的调理，确实还是失眠比较严重的，可以先服用一些中成药，比如安神的、抗焦虑的中成药；如果效果不佳，还可以服用安定类的安眠药。对于有合并焦虑的老年患者，可以适当的服用抗焦虑的药物。

睡眠不好的患者在短期内对身体可能感觉不到什么太大的影响，特别是对身体器官可能造成不了太大的损害，但是在长期的过程来看，因为睡眠它的作用是修复身体的一些微观结构，然后能够缓解躯体的疲劳，促进身体的新陈代谢，所以失眠如果时间长了以后，比如说有几年十几年的慢性失眠的患者，可能会出现身体容易衰老容易疲劳，也会带来一些身体不适的症状，比如说头晕疲乏，白天困倦，工作效率下降。再长期的问题可能就是有可能会出现情绪的问题。