孕期肠胃不好总是拉肚子一般可通过调整生活方式、调整饮食、药物治疗等方式来改善。

1、调整生活方式：孕妇在日常的生活中应保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，并进行适量运动，有助于提高身体素质，缓解孕期出现的不适症状。

2、调整饮食：怀孕期间的女性尽量吃一些温热的食物，避免进食生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物。

3、药物治疗：如果是肠道菌群失调引起的，可遵医嘱使用乳酸乳杆菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、金双歧杆菌三联菌等药物来治疗，如果是由于急性胃肠炎引起的，可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、甲氧氯普胺片、维生素B6片等药物来治疗。

除此之外，还可以通过散步、瑜伽等方式进行轻度活动，帮助改善肠胃问题。如果肠胃问题持续存在或症状严重，建议咨询医生。