建议孕妇监测胎动尽量选择固定时间段，如果胎儿胎动次数明显增多或减少，说明胎儿就有缺氧的可能，此时，建议孕妇要及时到医院进行相关检查，以及给与对应的吸氧等治疗。建议孕妇可以自行监测一下胎动，正常而明显的胎动一般1小时不少于3到5次，12小时明显的胎动次数应该在30到40次以上。孕期，孕妇可以外出多呼吸一些新鲜空气，室内也要经常通风换气。半夜胎动厉害考虑有胎儿缺氧的可能。

胎动本来就是胎儿在宫内的活动，通过妈妈的腹壁而感知到的，和胎儿在宫内的姿势、力量、妈妈腹壁的厚度、敏感度等都有关系，所以每个胎儿之间差异比较大，相互之间不必比较，只要胎动有规律，不必纠结于次数，胎儿连续活动算一次胎动。胎动规律孕妇心中要有数，如果宝宝每天有规律的活动，可以不用去数具体动了多少次，如果胎动规律出现明显变化，就要注意了。胎动是一种简便有效而经济的自我监测手段，通过数胎动，只是起到判断是否要到医院就诊的目的，要把数胎动简单化。

孕妇常在妊娠20周左右自觉胎动。胎动随着妊娠的进展逐渐增强，至妊娠32到34周最明显，妊娠38周后逐渐减少。胎动于夜间和下午较为活跃，常在胎儿睡眠周期消失，持续20到40分钟。妊娠28周以后正常的胎动次数为>10次/2小时（或等于10次/2小时）。