坐月子期间可以适量的吃瓜子，瓜子里面含有丰富的微量元素，特别是含有钙、铁、锌、铜、锰这类的微量元素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，促进产妇身体的快速恢复。剖腹产做月子可以适量的吃一些瓜子，根据我国2013版居民膳食指南中认为，产褥期的膳食应该坚持多样化的平衡膳食，以满足营养为原则，并没有什么特别的禁忌，因此产妇可以吃瓜子，但是不可以多吃，要适量。如果发生了咽喉炎，对喂奶不利也对宝宝的喂奶不利，因为宝宝吃上火的奶水就容易产生便秘，所以建议产妇哺乳期尽量吃瓜子少吃一点，也不是不能吃少量的吃。

是，由于方便面属于油炸油煎类的食物，其中的饱和脂肪酸含量非常高，产妇经常吃这种食物，容易引起产后血脂升高，也不利于产后体型的康复。荞麦面也是我们国家主要的粗粮其中的一种。一般情况下，产妇卧床休息时间较长、运动少，容易产生消化不良的现象，因此产妇应该进食比较容易消化食物，如面条，以免造成消化不良，不利于身体的恢复。

在坐月子的时候，有些人肠道本身可能功能很好，但是体质比较弱的时候，肠道功能未必是正常的状况，所以这个时候尽量不要吃寒凉刺激性的食物，凉性的水果就暂时不要吃。另外香蕉具有通便的作用，能够改善产妇便秘的症状，但是水果要适量的使用，不能够吃得太多。坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。