大肠癌的发生与我们的日常生活拖不了干系，我们也知道大肠癌是消化系统的一种疾病，而且是一种恶性肿瘤疾病，给患者的健康和生命都带来了一些伤害，患者也是非常痛苦的，所以我们需要在生活当中预防大肠癌的发生。

改变不良生活方式预防大肠癌

1、戒烟酒，生活有度：纸烟中含有二甲基乙内酰脲、苯与芘物质，给动物注入此类物质，很快诱发大肠癌;对于喝酒，也会增加患大肠癌的危险。所以为了能拥有健康的身体，做到不抽烟，少饮含酒精饮料。

2、治疗便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘，预防大肠癌：如出现大便次数增多、形状改变、便中带血或出现类似鼻涕样大便，腹痛、腹胀，短期内体重明显下降等，应及时到医院就诊。积极治疗习惯性便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘，保持大便通畅，降低患大肠癌的危险。

3、拒绝不必要的X线检查：任何组织过多照射X射线都将导致该组织恶性肿瘤发生率增加。尤其是女性生殖器官肿瘤接受放射线治疗以后，患直肠癌的机会明显增加，所以，如没有必要，就要拒绝做X线，检查与头颅CT检查。

4、喝牛奶防止大肠癌：牛奶中的亚麻油酸蛋白质、乳渣蛋白酵素和钙具有抑制癌细胞发作及肿瘤成长的作用，而且牛奶中含有抗氧化维生素，如维生素A和维生素D，胡萝卜素等物质也有防止癌细胞生长的功能，所以多喝牛奶有益健康，对中国女性尤为重要。

5、运动预防大肠癌：运动有益，不但看起来更年轻，而且还预防癌症，尤其是大肠癌。每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般少人30%。

怎样预防大肠癌?

1.定期检查：定期的进行身体的检查，这是很有必要的，尤其有肠道疾病的人群，老年人群，更是要重视定期的检查了。定期检查可以及时发现疾病，尤其对于肠道的炎性疾病，应予以足够的重视，并定时的进行检查，保证排便功能的正常，以免进一步蔓延。

2.改进饮食：如何预防大肠癌?对大肠癌的预防，那合理的饮食这是万不可忽视的。平时的饮食生活要均衡食物营养，摄入充足的营养，摄入新鲜蔬果等富含丰富碳水化合物、粗纤维类的食物。不要长期食用高脂食物，多进富含纤维的食物，保持大便通畅。适当补充维生素A、B12、C、D、E和叶酸。

3.锻炼身体：要预防大肠癌，除了定期的检查、注意饮食外，还要注意身体的锻炼，合理的锻炼。这可以促进身体的血液循环，保证排便的通畅。经常运动的人，不但看起来更年轻，而且不容易得癌症，尤其是大肠癌，所以平时应该多运动，减少疾病。

上面为大家介绍的就是预防大肠癌的一些方法，大肠癌的发生与我们平时的生活习惯有很大的关系，现在正视由于很多人的生活习惯不好才导致的疾病的高发，所以改变生活习惯不仅可以预防大肠癌，也可以预防一些其他的疾病发生。