生姜本身具有比较强烈的刺激性，如果食用过多容易引起消化系统的问题，所以建议最好是随餐食用生姜，放在菜里面进行调味即可，如此能把刺激性降到最低。因为生姜本身含有大量的姜醇、谷氨酸等营养成分，能够有效刺激胃肠道，促进唾液、胃液和其他消化液的分泌，并且能够有效地增加胃肠蠕动，可以有效改善产后食欲不振、消化不良等症状。生姜也具有解表的作用，孕妇在月子里使用，可以治疗轻症感冒或是预防感冒。产后的女性可适量食用生姜，但是不要食用过多。

产妇生产之后，身体会大量缺少维生素，产后一个月可以吃榴莲，因为榴莲属于温热性，有水果之王的美誉，对促进身体体温，加速血液循环有很好的作用。也可以多吃点葡萄和木瓜，葡萄属性温和有补气血通便的作用，而且还富含丰富的铁元素，经常食用可以消除乏力，是产妇的营养佳品。也可以多吃木瓜，木瓜可以降压，对母乳有很好的帮助，可以让母乳更加的充足，增加乳汁的分泌，富含膳食纤维蛋白质，钙等微量元素。苹果也是不错的选择，苹果性温，刚刚生产过的产妇，多吃苹果对身体的恢复有很好的作用。

坐月子，产褥期，也就是产后42天之内，都是盆底肌肉，孕妇内分泌功能，各个身体的状况慢慢恢复的过程，所以这个时间建议孕妇尽量注意休息，不能熬夜，不能劳累，不能吃冷饮，不能接触有毒的物质，建议这个时候尽量注意外阴的卫生。剖腹产是需要坐月子的，中国的风俗习惯就是要坐月子，不管是平产还是剖宫产，或者是引产，小产，一般建议孕妇都要自己要注意休息。所以在中国生完小孩以后是要坐月子的，坐月子有利于产妇身体的恢复，有利于子宫的复旧。因为怀孕了，人体的内分泌功能会紊乱，肌肉会松弛，盆底韧带会松弛，子宫阴道，宫颈，盆底的肌肉都会发生变化。