夜间磨牙是一种常见的睡眠障碍，但是它并不是一种病态，而是一种生理现象。如果你想要根治夜间磨牙，以下是一些建议：

1. 调整睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗和舒适，可以帮助减少夜间磨牙。

2. 改变饮食习惯：尽量避免食用含咖啡因和糖分的食物，这些食物可能会刺激神经系统并导致夜间磨牙。

3. 放松身心：在睡前进行放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽等，有助于减轻压力和焦虑情绪。

4. 咨询医生：如果你的夜间磨牙已经持续了几个月或者伴随着其他症状（如头痛、失眠等），建议咨询医生进行诊断和治疗。

总之，虽然夜间磨牙不是一种严重的疾病，但是它可能会影响睡眠质量和健康。通过改变生活方式和寻求专业帮助，你可以减少夜间磨牙的发生。