贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血会让很多老年人的身体更加的虚弱，因为人一旦步入老年生活，身体是非常虚弱的，和其它青年人、中年人相比起来，老年人患上贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血之后，还应该掌握一些合理的饮食方法。对于此类方法，我们可以在下面的文章内容中具体的进行认识，相信在认识了之后就会有个全新的体验。

老年人出现贫血该怎么办：

贫血患者的饮食原则要注意补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。另外与贫血有关的主要营养素有蛋白质、铁、叶酸、维生素C。

为了避免发生贫血，老年人每天要喝豆浆或者是吃一些豆制品，因为豆浆含有丰富的铁和钙，所含的蛋白质是植物蛋白中的“精品”;每周可吃一次猪肝、动物的腰子、鸡鸭血制品，这些食物含有丰富的铁，肝和腰子还含有叶酸和维生素B12;还要多吃含维生素C的食物，维生素C是抗氧化维生素，能够使高价铁转化成低价铁，利于吸收。

治疗贫血的铁盐会破坏人体内的维生素E.所以饭后补充铁后，一定在8小时以后再补充维生素E.如果维生素E供应充足，红细胞会存活100-120天，其中铁会被反复利用。所以贫血者补铁，贫血患者饮食一定注意维生素E的隔时补充会更加有效。

以上就是为大家介绍老年人贫血的饮食，希望对广大患者朋友能有一定的帮助。同时在我们的生活也会增添了一丝新的活力。在平时想不到贫血也可以用健康饮食的方法进行调试，所以大家一定要明白这一点，这才是最自己最好的。