一般要持续半年甚至更长的时间，女性进入更年期以后卵巢功能开始衰退，体内的雌激素分泌随之减少，这个时候容易引起一系列的生理及心理的病症，包括潮热盗汗，月经不调，心烦失眠，胸闷气短，手足心热等症状。这些症状不必担心，建议平时多从饮食上加以调节，多吃一些含雌激素类较高的食物，比如黄豆，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如效果改善不明显，目前治疗效果比较好的药物有坤泰胶囊，该药是改善卵巢功能的中成药，具有滋阴清热，安神除烦的功效，平时养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质。更年期潮热出汗，失眠，这是属于典型的更年期表现。

还有一些患者因为本身性格的原因，可能会对自己的健康以及睡眠要求过度，这些患者会出现过度的焦虑，情绪会激动，而且有些患者的情绪不稳定，此类患者就容易出现失眠的症状。对于这些患者而言，首先需要调整自身的情绪，要转移注意力，避免过度的紧张和焦虑，还要调整情绪，患者需要进行失眠的认知行为治疗，必要的时候可以对症的应用一些改善睡眠方面的药物。如果患者处于更年期，这些患者因为体内激素分泌的异常，容易出现过度的紧张和焦虑。患者容易出现失眠。

孕妇失眠是非常常见，原因在于体内的激素变化而导致的内分泌发生了紊乱，并且出现了相关的变化而导致。那么六个月的孕妇失眠怎么办？大致有以下几种方法：第一，在孕妇怀孕期间会出现精神压力，这样应该缓解精神压力，多听一些舒缓类的音乐和选择合适的这样的睡眠的环境，灯光要应该调暗一点这样有助于睡眠。第二，对于伴侣方面应该对孕妇多一些理解，多一些关心和照顾，这样有助于孕妇能够快速安眠的这样的入睡。第三，是应该避免吃一些刺激性的食物，不要喝浓咖啡、浓茶，以及其他一些影响睡眠的食物。