备孕期间要注意，保持心情舒畅，不要有过大的压力，多注意锻炼身体，在饮食上要注意多吃营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，要戒烟戒酒，不要接触有毒有害的物质，口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形。备孕期间要注意，首先做好孕前检查，夫妻双方都需要进行相关的检查，如果没有异常，可以正常准备怀孕。备孕期间如果身体没有一些大的异常，是没有必要进行中药调理的。

怀孕期间注意均衡营养，多进食新鲜蔬菜、水果、优质蛋白，不要进食大剂量的油炸食品以及碳水化合物，以免导致体重增长过快，从而导致妊娠纹的形成。所以，妊娠后期一定要有效地控制体重，不要大剂量的暴饮暴食，以免导致体重增长，形成妊娠纹。体重突然间增快，会导致弹力纤维断裂，从而形成妊娠纹。妊娠纹主要是由于腹部或者臀部、腿部突然间的肥胖，体积增大，从而出现皮肤弹力纤维断裂而形成的。

会导致孕妇出现便秘，这种现象的原因有很多种，最主要的是上火，平时要多喝水，多吃蔬菜水果类的食物来改善这种情况。另外，菠菜，红薯，玉米这样粗纤维含量比较多的食物，也是可以有效的帮助排便，可以适当的多吃一些。由于孕期的体质比较特殊，不建议盲目用药，可以通过饮食调理来缓解便秘的症状。可以适当的吃一些像火龙果和香蕉，这样比较容易通便的水果。