女长期下焦不通的症状有月经不调、腰肌酸软、尿痛等症状。

1、月经不调：女性长期下焦不通可能会引起血凝质淤堵，导致月经不调，出现月经排不干净、痛经或者月经量少等症状，另外还可能会增加患有囊肿或者子宫肌瘤的风险。

2、腰膝酸软：人体的下焦通常是指膀胱，子宫以及肾和附件部位，长期下焦不通可能是因为阻塞引起的，在阻塞后可能会导致腰部经络不通，引起腰膝酸软的症状。

3、尿痛：长期下焦不通可能会引起泌尿系统感染，导致尿痛、小便浑浊等症状。

除上述外，也可能会出现全身无力等症状，建议配合医生进行规范治疗。