女性在月经期时也不宜过多的食用导致胃酸，月经期时由于常会出现食欲不振，可以根据自己的饮食喜好适当吃助消化的食物，例如菠萝、草莓、葡萄，也要适当吃补血的食物，例如大枣、动物的肝脏，有利于补充营养，帮助身体恢复。菠萝营养丰富，富含有氨基酸，多种矿物质，维生素等营养成分，吃菠萝可以为机体提供营养，增强体质，但是需要吃常温的菠萝，不能吃冰镇的或者从冰箱里拿出来凉的菠萝，否则会导致痛经，影响经血的排出。对于女性，在月经期间是可以吃菠萝的，但是女性一定要记住同一次吃菠萝的量不适宜太多。

来月经的时候腰疼，主要是由于体内激素改变，子宫收缩，刺激子宫内膜脱落并大量堆积在宫腔内，压迫腰部神经或者血管有关，建议可以喝一些红糖水或者用温水泡脚，促进体内的血液循环，减轻腰部疼痛的症状。此外，如果患有妇科疾病，例如盆腔炎，附件炎时，也会引起腰部疼痛的症状，但是一般表现为坠痛，并且伴有白带增多，患者应该在月经结束后，到医院就诊。劳累伴随有腰椎疾病或者腰肌劳损，会出现月经期间腰疼的厉害。

月经总是提前可能是与作息时间不规律，经常熬夜有关，或者因为情绪不稳定、爱生气、爱发脾气，或者是因为工作、学习、生活中压力比较大，都可能会造成月经提前的情况。正常月经周期一般是21-35天，平均28天，如果在这个范围内都属于正常的。口服药物比如避孕药或者治疗精神病的药物，也会造成女性内分泌失调，出现月经提前。