高血压患者需要注意如下几点：1.调整生活方式，如控制体重，低盐低脂饮食，保持心情平和，避免精神压力过大，戒烟限酒，作息规律，劳逸结合等。2.坚持规律服药，提高依从性，不能自行调整或者停止降压药物。3.每天要规律地监测血压，了解平常的血压值，家庭要自备血压计，且要学会规范正确地监测血压。4.高血压患者常同时合并有高血脂，高血糖等，要注意控制好血糖，血脂等。5.定期高血压门诊复诊。

那么出现高血压病呕吐的时候，这种情况是有危险的，一定要去医院正规的检查，尤其是需要做一个头颅CT，排除一下脑血管意外引起呕吐的可能。高血压伴有呕吐的现象是临床比较常见的一种现象，当高血压合并呕吐的时候往往提示血压比较高，患者的症状比较明显。同时根据测量的血压，在医生的指导下规范地使用药物，控制血压，把血压控制到正常范围，以免高血压引起相关的并发症。

平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或者看书，应做适当的体力活动，如散步，避免紧张的脑力劳动，严重的情况可以服用谷维素、维生素b1和安定片来治疗。晚餐过饱、睡前饮茶、喝咖啡这些不良生活习惯也可以造成失眠，所以建议要低盐饮食，低脂肪饮食，一定要戒烟、戒酒避免情绪激动。多吃芹菜尤其是根部，可以起到降压作用，平时可以吃一些食物来预防失眠，例如牛奶、苹果、香蕉、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粥等等。造成失眠的原因有很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都可以引起失眠，工作和学习压力过大，环境改变、噪音和空气污染等社会环境因素是另一个重要原因。