首先都是心动过速，它是起源于窦房结的心率也称为窦性心律，在窦性心律的基础上，每分钟心脏跳动次数超过100次每分钟，说明为窦性心动过速，窦性心动过速，首先我们值得肯定的是他的起搏点是来自于正常的司令部，但是他的心跳过快过快的原因说明起搏点的兴奋性比较高，能使起搏点兴奋的阈值比较低，那么此类患者首先自己不要紧张。研究证明多去做有氧运动的人，尤其是慢跑快走这类提高耐力运动的人往往心跳会变为正常的窦性，心率甚至会出现窦性心动过缓，而这些都是对人体有益的。平时在生活中要放松心情，提高自己的耐压能力，少喝咖啡，浓茶等容易引起窦性心动过速的饮料，多去做有氧运动。

窦性心动过速怎么缓解，先要排查引起窦性心动过速的原因，心跳超过100次/分以上，称为窦性心动过速，有一些人本身的基础心率就比较快，本身没有任何的疾病，从小到大基础心率都比较快，在100次/分多一点，这种情况一般不需要特殊治疗，可以坚持长期运动，提高运动耐量，很多人的心率可能会稍微慢一些。还有一些疾病也可能会引起窦性心动过速，比如发热、感染、严重的贫血，还有心衰、心功能不全、甲状腺功能亢进等，对于疾病引起的窦性心动过速，首先需要缓解这些疾病的状态，窦性心动过速随后可能会缓解，因为它是一种病理性的反应。如果单纯的窦性心动过速，通过情绪等不能完全缓解，患者症状明显，也可以使用β受体阻滞剂的这一类减慢心率的药物，缓解患者的症状。还有一些人是有情绪因素，长期紧张、焦虑、压力过大，如果这些情绪的因素，建议缓解情绪之后才能缓解。

比如患者目前如果伴有明显的胸闷、胸痛，并且持续时间较长，建议其应当进一步检查心肌酶，排除目前是否发生急性心肌梗死，如果患者是刚刚运动后，或者是情绪激动后所做的心电图，建议患者可以在情绪平稳后，休息一会之后，再复查一个心电图进行对比。如果想要具体明确目前患者是否存在冠心病、心绞痛或者是有没有发生急性心肌梗死，还要结合患者的实际临床症状。而ST段的改变考虑可能是由于患者出现过早复极、心包积液，也有可能是出现急性心肌缺血或者是非特异性的ST段改变，也就是没有任何病理意义的改变。窦性心动过速是指患者目前的心律是由于窦房结所起搏的，但是频次超过100次/分，所以叫做窦性心动过速。