按手指的制污穴可以催经。

催经是指促使月经来潮。大拇指背面的第1节纵行中央线上，有一个穴位被称作为制污穴，如果身体存在气滞血瘀的现象，可以适当的按摩一下制污穴，从而达到理气活血作用，同时还可以刺激子宫的血液循环，可以使月经顺畅排出，但通常需要多次进行。

对于平时月经周期比较规律，而且有性生活的女性，如果月经推迟超过7天，首先要考虑是否怀孕，不建议盲目的催经，建议可以用验孕棒进行检测，排除怀孕后，到当地正规的医院做子宫附件的超声，明确子宫内膜的厚度，然后再决定是否催经。建议在平时生活当中注意休息、调整饮食、适当运动等，有利于月经正常来潮。

1、注意休息：在日常生活当中要多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还要保持心情愉快，避免过度的焦虑和精神紧张。

2、调整饮食：在饮食上尽量选择清淡和容易消化的食物为主，避免吃过于油腻和刺激性较强的食物。

3、适当运动：在日常生活当中可以适当的参加一些体育运动，比如散步、慢跑等，增强自身的抵抗力。